Как понять что хочешь какать

Как понять что хочешь какать

Стесняюсь при мужчине в туалет. Как вы это сделали впервые? (текст)

На сайте woman.ru девушка задала вопрос "Стесняюсь при мужчине в туалет. Как вы это сделали впервые?"
И посыпались ответы )) Пока собирал чуть не умер от смеха. Есть шедевры )))
Читайте, это весело )

я тоже очень стеснялась.боялась,вдруг сразу после меня и ему приспичит,а там не успеет выветриться.потом как -то,сама сказала хочу по-серьезному и все.он отреагировал вполне нормально.мы же все люди.и не надо стесняться идти в ванну после этого.все это естественно.

Не переживайте, это быстро пройдет. Сходите по быстрому, когда приспичет. Потом будет проще.По началу "не потопляемые говняшки" в туалете, всегда не поправимая катастрофффа)))

С наглым видом беру самую толстую книжку, говорю — дорогой — морально я с тобой(пафосно). По возвращении спрашиваю что нового.

Чувство юмора вас спасет (если оно у вас есть). Мужчины любят девушек со здоровым чувством юмора больше, чем чопорных прынцесс 🙂

я подумала, что вы вдвоем в туалете. Такого не было на моем веку:) делайте это на работе, когда он моется (прикольно спустить воду, может милый ошпарится:)А он как это делает при вас? тоже терпит до брызг в штанах?

Ой, девки, ну и глупости вы пишете. Как можно на подобной фигне заморачиваться? Писю сосать — это пожалуйста, а по-тихому в туалет сбегать, это мы стесняемся.

Господи, ваще об этом никогда не задумывалась, даже и мысли не было. Извините, конечно, но я легко при муже могу сходить по-маленькому, если он в ванной купается, и он так же. И никакой романтики это не портит. Если мы друн другу всецело доверяем, то о каком стеснении может идти речь.

У меня вообще муж под дверью скребется и ноет "ну ты скоро выйдешь?" А я могу и долго просидеть с журналом каким-нибудь. Мне по фигу. Интересно, а почему это у вас какашки непотопляемые? Может слив плохо работает.

Автор-:))..Поначалу помню когда только первый раз дома осталась у будущего мужа тоже стеснялась сходить в туалет, даже по маленькому:))Прям паника была, терпела пока он в ванну не ушел, а со временем как то даже и задумываться перестала))..Кстати он тоже иногда скребется под дверью и спрашивает долго еще или нет:))

я обычно вечером говорю "солнышко! я иду умываться" всё! он занят своим делом! я действительно умываюсь, а что в промежутке. главное конечный результат! мы живём вместе 2 года, мне это всё не очень приятно, но когда он однажды заявил " я хочу посмотреть, как ты писаешь!"- я была в шоке. но отшутилась как-то. выяснилось, что его это возбуждает. потом мы как-то были в душе, он попросил пописать на него. меня коробит от одной мысли! "тогда я на тебя" думала меня вытошнит. пережила. отношения как прежде, но вспоминать, а тем более повторять не хочется.

да, и ещё я сразу сказала, что это не приемлю, когда мы были на природе, я заставила его отойти чуть ли не на км. но всё это в шутливой форме.

У меня таких проблем не было никогда. Но однажды я слышала про мужской взгляд на проблему. Один друг мне рассказал, как к нему в гости пришла барышня — какая-то невозможно высокомерная докторша наук) Пошла в туалет ,ее очень долго не было. Говорит — ну думаю, гадит, хоть и не очень возбуждает перед романтическим вечером — ну да ладно, все естественно. Но барышня задержалась очень надолго. Потом возня какая-то из туалета послышалась.. Потом еще через какое-то время она вышла и говорит, Саш, там у тебя по-моему, слив сломался. Он пошел чинить, в туалете воняло. Чинил, чинил, починил вроде — приподнял крышку, посмотреть как-там потекло, хорошо или плохо — и грит увидел такую кучу, не ожидал от маленькой хрупкой девушки-докторши наук))) В общем, романтический вечеро не состоялся. Девушка занервничала, у него самого желание пропало, в общем больше не встречались. Знаю про эту историю потому, что этот самый Саша — трепло несусветное.

мой при мне говорит:"пойду посру")) и идёт в туалет. и вапще парень без комплексов. я как-то пИсать пошла,так пришёл сам еще и писю подтёр))) а как-то после АС пошла в туалет. и очено громко,НУ ОЧЕНЬ ГРОМКО, из меня вышел воздух,и протяжно так ,зараза. ходила краснела потом. а он:"да чё ты паришься,ты ж человек" После этого вообще не стыдно. но и какать,когда мы вместе,еще не приходилось пока.

Да уж.. Совать член в анус-это мы не стесняемся,хоть это и противоестественно, а вот покакать..

Засмейся и скажи, взяв книгу- извини,я в библиотеку 🙂

Проблема в том, что он иностранец))) И у нас небольшой языковой барьер( ак сказать по английски правильно? I want to toilet ar to bathroom? У него американское образование, если что, а не британское -как принято за границей? С русскими попроще объяниться будет, даже если какой казус))) Пописать не стесняюсь))) по-большому только

а когда можно сказать впервые парень в поп кончит, что делать? Я мучилась всю ночь. Его козла ненавидела даже вслух. Но пойти простраться при нем не смогла. Туалет был прям рядом со спальней — дело было в оптуске в гостинице. Кошмары мерещелись всю ночь. А главный кошмар — что в попе сперма, мерзкая жуткая сперма. А в попу между прочим ставлют свечки с лекарствами и эти лекарства в тонкой стенки прямой кишки усваиваются дай боже. А тут непонятно что усваивается, а вдруг у него какой-нибудь вирус. УЖАСС. Я по-моему деже плакала. Он был оскорблен
а он еще и говорил " иди покакай" Тфу.

вспомнила!! Мы пошли гулять в город тем же вечером. Я тщетно искала в арабских заведениях спасительную комнату. Потому что Очень хотелось какать. Потом вернулись в гостиницу. Я нервно придумывала как бы мне отлучиться поздним вечером в пляжный туалетик. Но все в пустую. И мы вернулись в наш номерок, где кровать напротив комнаты с толчком, в которой нормальной вытяжки нет. А он деже не курит. Он прости лежит на кровати. А я должна пойти за соседнюю дверь и издать жуткие звуки. Так и заснула живот просто ломило. И весь весь вечер я немного пьяная его ненавидела и говорила даже что вообще не люблю и хочу домой. а аналный секс просто НЕНАВИЖУ! и его вместе с ним.

Я тоже при муже не могу нормально сxодить в туалет "по большому", боюсь, что какой-нить звук "вырвется". Стараюсь это делать, чтобы его небыло рядом. Y нас просто спальня с туалетом, и иногда он лежит смотрит телевизор, а мне надо в туалет, вот тогда КОШМАР, а если он в другой комнате, то без проблем.

да,есть такая проблемка. сама столько раз терпела,если в гостинице там или у него в гостях..откуда такие комплексы берутся,не знаю..но,помню,один раз в отеле были,романтика начинается,тут он говорит-щас приду.ушел в туалет.нет его минут10-15.потом вышел,спросил,есть ли у меня спички (не курит)..Почему-то у меня романтический настрой спал..

Мой бывший один раз мне сказал: "Пойду личинку отложу!" Я была в шоке)))))))), хоть и знала, что он все время прикалывается, да и сама с чувством юмора. Сейчас у меня МЧ, встречаемся мало еще, но он не остается у меня на ночь, потому что "не представляет, как утром пойдет при мне в туалет". стеснительный))) я тоже стесняюсь, пока при нем ходила только по-маленькому. хотя, еще с другим бывшим, с которым очень долго встречались могли одновременно при совместном с/у один душ принимать, а другой "сидеть", где надо))))) дело привычки. ))))

У меня МЧ однажды посреди ночи встал и пошел "по делам", уборная в двух метрах от кровати. Девчонки, был Dolby Surround концерт, причем достаточно длительный, потом он НЕ смыл и НЕ попышкал, а как ни в чем не бывало лег спать рядом, устало вздохнув. Я просто делала вид, что спала, хотя от такого звукового сопровождения должна была проснуться точно. Хорошо, что туалетов в квартире два и в тот, что на втором этаже я больше не хожу — это его зона, пусть делает там, что хочет, у меня на нее претензий нет. Вот такой он без комплексов. Я хоть и понимаю, что все бывает — съел не то, и т.д. но все-таки. мы ж не муж и жена, встречаемся от силы полгода, уж мог бы и на первый этаж спуститься. Слышно было бы, но не так сильно бы испортил свое реноме мальчик. Мальчику 48 лет.

помните,была тема, где девушка мужа стеснялась и выходила в подъезд какала в мешочек за мусоропроводом?)))))))))))))))))))

Читайте также:  Порода кошек с голубыми глазами фото

Мой тоже всегда важно заявляет "Пойду посру", бере книжку и уходит..У нас в туалете уже целая библиотека блин.

Прикол! я тоже раньше при парнях стеснялась в туалет ходить, да и в гостях у подруг тоже. С одним парнем 6 лет были вместе, так когда он ночевал у меня, я рано-рано утром вставала(пока он спит) и шла в ванну, включала воду и только потом шла в туалет. и много раз не могла сходить психологически. А еще мне снилось,что я пукаю во сне. я просыпалась. А при моем новом мол. человеке я не стесняюсь. он мне так и говорит-я на 15 мин в туалет! не скучай. Я ему тож в открытую-пойду в туалет. Совершенно не стесняюсь.

у меня один раз была очень смешная ситуация. друзья познакомили с одним МЧ, хотели нас свести, потому что он хороший, к тому же он в меня влюбился. ну и зовут нас с подругой как-то к этому МЧ в гости. Мы с ним до этого виделись 2-3 раза. Когда ехали в машине с подругой — я очень захотела в туалет. В рез-те, как только вошли в квартиру, я еле-еле кинув всем "Привет", схватила подругу в охапку и в туалет для смелости (там совместный с/у). В общем, отсутствовали мы минут 15: пока я все сделала, пока проветривали (респект и уважуха моей подруге за стойкость))))!), выходим, я-счастливая, а ребята все спрашивают, все нормально. а этот МЧ следом за нами в туалет. посидели чуть и опять меня приспичило. ))) А тут этот МЧ ко мне начал подкатывать как раз)))) я побежала к туалету, а там занято. Я чувствую, уже сил нет, хожу по комнате, делаю вид, что рассматриваю квартиру)))))) тут МЧ говорит: "иди сюда, садись — поболтаем!" — а я-то не могу)))))) я: "Не, спасибо, я сегодня на работе насиделась!"))))) в общем этот спектакль был минут 15, услышала, что туалет освободился и ринулась туда, где опять просидела минут 15. потом взяла подругу и заставила поехать домой. как не странно, дома уже и не хотелось. вот такая смешная история!!)))) простите за бесскромность, просто вспомнила и смешно опять стало))))

Мне как-то довелось поработать в офисе, где туалет был всего один, без разделения на мужской и женский, с одним единственным белым другом. Он располагался прямо посередине офиса, если кто-то там что-то делал — то было слышно всем. Вот это было очень неприятно — и тем, кто слышал, и тем, кто гадил. Но потом наш туалет стал знаменитым — во дворе снимали кино, и в туалет к нам ходили очень известные актеры, я щас только Меньшикова помню. Оне, звезды, понимаешь ли так же пугали наш офис разными звуками — и пуками и бьющими струями.

У меня высший пилотаж был — я во время анилингуса от удовольствия разомлела, расслабилась. и прямо в лицо ненаглядному как пукну. Ничего, продолжили секс, посмеялись потом.

Блин, девки, ну вы дуры! ржу с вас:))))да есть же масса способов звук заглушить:газетой громко пошуршать, бачок сливать раз за разом, кран с водой открыть чтоб шумело — какать и пукать в это время можно смело, ничего ж не слышно:))))а если и слышно, то приглушённо очень:)я когда в гостях у чужих людей жила — всегда так делала:)если я дома сидела минут по 10 в тобзике, то там научилась укладываться за 2 минуты:)) а чтоб запах побыстрее убить надо спички жечь и этот горелый запах всё перебивает, и освежителя воздуха не надо!

Мои бывшие и теперешний — вообще как на подбор народ без комплексов: уйдут себе в толчок — и бздят там на всю квартиру, пускай даже мы и встречаться начали всего ничего. Мало того — один из них даже не знал, зачем в туалете ёршик стоит, и я задолблась потом за ним тайком с возмущением чистить унитаз. Надолго меня не хватило. Ну а что до меня самой, то я обычно включаю воду пошумнее — и делаю себе свои дела. Огрехов не бывало, но если что — у меня наготове мысль-отмазка: я же тоже человек, всё естественно. а ещё, чтобы не воняло, надо смывать сразу же, а не сидеть над кучей.

блин, чуть ли не песнями и плясками народ поход в туалет сопровождает. то книги, то шутки-прибаутки, то музыку включим, то на английском зачем-то, парад талантов просто. вдруг не заметит, что отлучились, а так точно обратит внимание.

Не все так просто, милые мои. Дарья, ты считаешь, тебя не слышно? Вот муж у меня смывает пред тем как сходить в туалет, а потом начинает пукать. Это неприятно. Еще важно,чтобы у вас с мч животы не работали одинаково. А то..У нас однажды случился прохват одновременно-наверноо отравились в ресторане. Так вот, до сих пор вспоминаю с ужасом. Я на унитазе, он долбит в дверь и орет: пусти, не могу! А я-то тоже не могу, понос в разгаре, да еще осознание того, что в туалете вонь. Тут никакие спички не спасут. Короче, сгорая от стыда, пустила его в туалет, а у самой живот крутит, я давай долбиться в дверь-мол, скорее!аконец, он открыл..Я думала, меня вырвет. Так что не говорите что это не влияет на секс-еще как влияет.

Потом, это неприлично когда мч или деваха бьет струей так, что ниагарский водопад отдыхает. Нет, дома у себя пожалуйста-нО в гостях перенаправьте струю неслышно, не позорьтесь.

Поддерживаю автора +1, а воообще самый лучший способ максимально избегать таких позоров — приучить свой организм срать или по утрам (идёте чистить зубы, посрать и душ или подмыться), или по вечерам перед душем (уже пошел капитально мыться, посрал при включенной воде, и тут же в душ). это куда лучше, чем когда вы сидите дома например часов в 8 вечера, пялитесь в книжку или комп, и тут девушка встаёт и озвучивает "я в туалет". дорогая блин, сри по утрам или перед сном без всяких озвучек! экстренные случаи это простительно.

Спасибо, я посмеялась от души! У мужа есть знакомый, который когда у нас ночует вообще ночью дверь не закрывает — в закрытом туалете темно, а свет включать — глаза режет. И на весь дом выдает. Вот это кошмар.

А если будет ходить и кричать (ну и МЧ у вас!) кричите из туалета "я спряталась, ищи меня!" ))

дело в том что в некоторых не суперпятизвездочых отелях дверь в комнату с душем, туалетом и раковиной не имеет надежного замка! И вот Вы отмечаете медовый месяц — вместе принимаете душ, там всякие глуости вытворяете. Он моется — Вы заходите и наоборот. А тут Вы идете по делам. Советы типа включить воду могут вызвать в нем желение "присоединится". А дверь-су..а не заперается. А звуки они по -любому будут мерзкие когда в заднице сперма. ТАкие знаете ли как из флакона с шампунем выдавливается последняя капля. А еще прибавьте ко всему психологические трудности. Я от страха расслабиться не могу. Дома я хожу в туалет на 1-2 минуты. Как пописать. А в такой обстановке у меня может задницу заклинить от страха.

а вот ответьте мне на такой вопрос, если вы собираетесь заняться аналом, то как же вы клизму делаете или без предварительной очистки.

Народ, а вы чего, аналом без презерватива занимаетесь. Ну, вы даете!

держи в себе! терпи как мы! 2 года не ср..ем. нормально, пока не лопнули!

Я работала в Америке бэби-ситтером(няней, короче).Семья была из мамы-азиатки(42 года), папы-еврея(40 лет)и 3 девочек-9,7 и 3 лет. В доме было 2 ванных.В одну-большую-верхнюю дверь была постоянно открыта-дети бегали, то се и вот я с утречка как обычно поднимаюсь за младшей девочкой на второй этаж, дверь в ванную открыта,дети носятся, папа срет на унитазе, мама чистит зубы, чесс слово, правда..кто бы сказал ни за что бы не поверила.:)))Правда, мама когда меня увидела дверь в туалет прикрыла и на мужа наорала, что "это отвратительно"-это, я как поняла, чисто для порядку было.А вообще туалетная тема и америка-это в моей практике было НЕЧТО.:))зыы..я жила в домике для гостей, а в этом домике было все-2 комнаты, камин,вупер мебель. а вот туалета с ванной не было, комнаты для них были, а установить для них "аппаратуру" еще не успели.:)Ну вот, а я бедная русская студентка,только приехавшая, воспитана была не в том духе, чтобы в доме "хозяев" бздеть или часами сидеть. А у меня запор. Так я в первый месяц в своем домике ходила в баночку и когда взрослые уходил на работу аккуратненько по шпиенски тащила баночку в туалет. :)))Зыыы

Читайте также:  Ветеринарная клиника здоровье краснодар отзывы

Вам горным туризмом заняться надо, после второго похода вообще перестанете стесняться, в горах туалеты не расставлены, там все сурово — мальчики по правую сторону палатки, девочки по левую :))) Я вот перестала, очень быстро причем :)))

Блин,какие же вы все классные и как я вас всех люблю. Ржунимагу..все у всех одинаково.У меня это вообще нереальная проблема.Я жутко стесняюсь при парнях ходить в туалет,но щас это как-то поослабло,а раньше пистец был.У моего парня санузел раздельный,а это катастрофа!Жили с ним слава Богу у меня,у меня сдельный.Включала воду и пока он спит утром ходила в туалет,положив сзади полотенце на унитаз,так как когда садишься,сзади остается отверстие. может быть слышно)вот я закупориваю все дырки и хожу в туалет.А раз ко мне пришел друг и пошел писить.Долго его не было.А у нас НЕ БЫЛО ВОДЫ.А он не знал.После 30 мин отсутствия он вышел и говорит:Марин,я там отлил,еще и отвалил. а воды нет.Я ему дала ковшик и он из кухни ходил с ним раз 6.Но когда он ушел,я в унитазе обнаружила огромный оранжевый котях.Ржу)))))Бляяяять,ужос.А мой парень мечтал посмотреть как я какаю.Потом признался,что разворачивал мои бумажки и смотрел на них.Потом сказал:я тебя ТАК люблю,что даже сьел бы твою какашечку.И это не вранье,народ.Сама в шоке))

А мой муж говорит — пойду засру( а я его еще исправляю не засру, а посру люди говорят),еще говорит шланг насру))) Пошляк. Но все равно люблю.

Мы с мужем вообще познакомились в очереди в туалет, друг другу уступить не хотели. Так и заперли в туалет вместе. Потом друг на друга шипели — отвернись, не подглядывай! Такие безбашенные были! И до сих пор собачимся из-за очереди в туалет, я-то за минуту-две управляюсь, а он любитель засесть на полчаса с сигаретой и телефоном. А потом еще и освежителем обильно так набрызгает, что после него хоть святых выноси! Но ничего, свое г. но как золото сияет, влечения к нему меньше не становится, хоть и скунс-вонючка 🙂 мое тоже не розами благоухает.

не знаю, как это будет, когда начну встречаться с мужчинами, но уже сейчас у меня большие проблемы сходить по-большому при подруге!как-то мы пошли в ночной клуб,а после поехали к ней.утром мне страшно захотелось какать, но я не смогла пересились себя и сходить у нее.собралась быстро и через весь город помчалась домой. в маршрутке чуть не обделалась:))

У меня однажды был такой случай. Мы с МЧ были на свадьбе у его друга. И вдруг ему приспичило. В туалет пойти он постеснялся, вышли мы с ни на улицу, ну он отлучился под кустик. Потом стали молодым подарки дарить и он вместо купюр достал из кармана туалетную бумагу. Представляте куда пошли все днежки. Мораль: ходите в туалет всегда, ходите в туалет везде.

А мой муж после работы всегда меня спрашивает сколько раз я ка-ла Вот прямо так И вообще когда только женихались и жили на даче-сидел рядом возле деревяного тубзика ныл и радостным возгласом встречал каждый пук

Господа, однажды я жила в восьмикомнатной комуналке с туалетом (единственным) по центру. И туда вечно кто-то ломился. Это привило мне опыт справляться с нуждой в сжатые сроки (секунд так за 30). Но при МЧ я стесняюсь ходить в туалет по сей день. И если уж казус произошел, то я использую навык приобретенный в той самой комуналке, а потом долго долго брызгаю освежителем. Надеюсь, что мои проделки остаются незамеченными. Правда я страдаю от паранойи, что однажды в сортире просто не окажется чудо-освежителя о__О

Ой девчёнки , а я тут недавно ездила на концерт в центр москвы и мне сильно приспичило сходить побольшому . а вокруг ни туалета ни кустика , ничего . думала щас вот вот прорвёт , но окинув глазами окрестности увидела пятиэтажку и сразу помчалась туда попой чуя неладное . но других путей небыло . неочень то хотелось обосраться на улице под минус 7-11 градусов . и вот я зашла в подъезд и конечно ринулась к лифту . вот оно мое спасение крикнула я про себя . зашла внутрь нажала вверх , и начала снимать штанишки как вдруг лифт тормозит , открывается дверь и ко мне заходит молодой человек пристально осмотрев мою скрюченную от боли фигуру . двери закрылись и мы поехали вниз . и тут не сумев больше здерживаться я издала мощнейший пук сравнимый со звуком из турбины самолёта . поняв что меня уже раскалоли и геройствовать уже ни к чему , я прямо при парнишке постелила на пол газетку и сделала свое дело . после этого к счастью я его больше не видела .

А мой тут рассказывал — он на скорой водилой в МОНИКах трудится на УАЗике "буханке"- раз привёз бригаду по вызову, сидит в машине, ждёт. А видно, пожрал на сутках чего несвежее — скрутило его короче, терпежу нет. Ну он в отсек с носилками забрался, навалил в газетку, завернул, в пакетик упаковал, чтоб не воняло, проветрил санитарку свою, а как бригада вышла из подъезда, так он пакет на скамеечку положил — и за руль скорее. Ему бабки со скамейки кричат — "Сынок, пакет то забыл!" А он им — "Себе заберите, дарю!" — и ходу! Так на следующий день опять туда вызов был, сменщик его ездил. Те же бабки пакет ему отдали — типа, дружок твой вчера забыл. Он развернул — чуть не обблевался! Месяц потом всем гаражом ржали!

А говно с освежителем пахнет говном под елкой или с цитрусовым привкусом. Не тешься иллюзией, что пахнуть будет только освежителем

Если запоры частенько приносят неприятности вашей попе, в голову, наверняка, часто приходит вопрос, что делать. Как чаще какать? Мы постараемся вам помочь и предложим несколько вариантов того, что нужно сделать, чтобы быстро и легко избавиться от запора в домашних условиях народными средствами.

Да, запор — штука неприятная, но одолеть его проще, чем вы думаете! Чаще всего, чтобы легко избавиться от запора и чаще ходить в туалет по большому, нужно немного изменить свои привычки или добавить в рацион некоторые продукты.

Ниже мы рассмотрим различные методы, которые помогают опорожнять кишечник и чаще ходить по большому, начиная с самых простых и переходя к более существенным. Эти методы не случайно расположены именно в такой последовательности. Прежде чем экспериментировать со следующим, попробуйте предыдущий.

Каким бы великим не был соблазн сразу воспользоваться медикаментами со слабительным эффектом, гоните его прочь! Они могут быть эффективными в краткосрочной перспективе, но в будущем способны выработать привыкание и ваш кишечник будет отказываться сокращаться без стимуляции.

Как чаще какать и что для этого нужно делать

Во-первых…

Очень многие лекарства, начиная от лекарств для носа или от повышенного давления могут иметь влияние на желудочно-кишечный тракт, замедляя моторику кишечника, делая каловые массы суше и, соответственно, вызывая запор. Проверьте побочные эффекты всех принимаемых вами лекарств. При необходимости поговорите с доктором, который назначил медикаменты.

Далее…

Удостоверьтесь, что пьете достаточное количество воды. Дегидрация является самой частой причиной запора. Если организму не будет хватать воды, он начнет ее экономить. Обезвоживание тела приводит к увеличению поглощения воды в толстой кишке, из-за чего стул становится сухим и реже выходит. Чтобы, чаще ходить в туалет по большому, нужно больше пить воды.

Узнать, достаточно вы пьете воды или нет можно по цвету мочи. Если она светлая, почти прозрачная — с потреблением воды все в порядке, ищем причину дальше. Если моча темная — причина запоров в недостатке жидкости и, устранив ее, вы сможете легко избавиться от запора, и ответ на вопрос, как чаще какать, в вашем случае будет пить больше воды. Увеличьте количество потребляемой жидкости до восьми стаканов в день.

Продолжаем…

Правда в том, что активный образ жизни способствует правильному опорожнению кишечника. Можно буквально раструсить желудочно-кишечный тракт и победить запор. Каждый раз, когда вы, например, бежите, вы создаете вибрации и улучшаете перистальтику кишечника, а гравитация вам помогает. Чаще двигаться значит чаще какать.

После этого нужно попробовать…

Наладить рацион. То, что вы едите неразрывно связано с тем, как работает ваша выделительная система. В день нужно потреблять 25-50 грамм клетчатки, включая зерновые, овощи и фрукты. Клетчатка размягчает стул и вместо того, чтобы твердеть, он становится менее спрессованным. Также хорошему опорожнению кишечника способствуют натуральный йогурт и другие продукты, содержащие натуральные бактерии.

Читайте также:  Куплю возьму в дар собаку

Вы будете ходить по большому реже, если преимущественно ваше рацион будет состоять из белковой пищи. Больше белковой пищи — больше вопросов, как чаще какать .

Идем дальше…

Оказывается, поза, которую вы принимаете, восседая на керамическом троне, тоже имеет значение. С развитием цивилизации и изобретением унитазов люди отдалились от природы и от времен, когда справляли нужду на корточках, и стали какать сидя на унитазе, как на стульчике. Такая позиция способствует передавливанию прямой кишки, и силы природы в виде гравитации вам больше не помогают ходить в туалет по большому.

Чтобы исправить ситуацию, не обязательно сооружать «деревенский туалет» в квартире. Можно просто подставить низкий стульчик или стопку книг под ноги в туалете. В таком положении дела у вас пойдут легче и быстрее.

Вместе с тем, такое дело, как поход в туалет по большому, не любит спешки. Заведите утренний ритуал похода в туалет. Выделите для этого специальное время, когда вы не будете торопиться, например, после завтрака во время активности пищеварительной системы. Позвольте себе расслабится. Выработав в себе такую привычку, вы непременно заставите ваш организм подстроиться под нее.

Как чаще какать и правильнее смотрите на видео:

Когда ничего из упомянутого выше не помогло…

Если ваши усилия все еще не увенчались успехом и вы все еще не нашли решения проблемы, как чаще какать , попробуйте размягчить свой стул, введя в рацион не только нужное количество клетчатки и кисломолочных продуктов с натуральными бактериями, но и как можно больше другой еды, которая производит слабительный эффект.

Продукты, которые помогают избавиться от запора в домашних условиях:

  • Конечно же, сливы и чернослив, известные своими способностями слабить.
  • Бобовые (они содержат более 10 грамм клетчатки и помогают массам продвигаться по кишечнику).
  • Киви (средний плод содержит 2,5 грамма клетчатки)
  • Абрикосы
  • Цельнозерновой хлеб
  • Ягоды (черника, малина, клубника, голубика)
  • Льняные масло и семена. Добавьте столовую ложку льняного масла в свежевыжатый сок и выпейте. Чтобы получить результат, подождите хотя бы 5 часов.
  • Оливковое масло
  • Брокколи
  • Вода с лимоном (добавить в стакан воды сок одного лимона)

И напоследок

В самом крайнем случае принимайте лекарства из аптеки, только сначала обязательно проконсультируйтесь с доктором.

1,650 уникальных посетителей
8 добавили в избранное

1)Стойте, чтобы сдержаться, если вы хотите в туалет по-большому (вы также можете лечь). Самое главное, не присаживайтесь на корточки. Вам будет легче сдержаться, если вы будете стоять или лежать, но не сидеть.
Дефекация в положении сидя является идеальным вариантом по результатам многочисленных исследований. Это связано с тем, что такое положение тела способствует давлению на живот, стимулируя отхождение кала.
При дефекации в положении стоя нет достаточного давления на живот. Подобным образом обстоит дело и с дефекацией в положении лежа.
Кроме того, незначительное изменение положения тела помогает сдержаться, когда организм требует своего, до тех пор пока у вас не появится возможность воспользоваться уборной. Если вы сидите, попробуйте немного изменить положение тела. Попробуйте сжать ягодицы, если вы сидите на стуле.

2)Максимально напрягите ягодицы. Это лучший способ, который позволит вам сдержаться, когда вы испытываете сильное желание опорожнить кишечник. Напрягая ягодицы, вы будете держать все в себе.
Напрягая ягодицы, вы напрягаете прямую кишку, благодаря чему ее содержимое остается внутри тела.
Если мышцы прямой кишки слабые, то вам будет сложно сдержаться. Если нервы в области анального отверстия повреждены, вы можете не почувствовать, что произошла дефекация. В этом случае проконсультируйтесь с врачом.

3)Постарайтесь сходить в туалет за несколько часов до начала мероприятия. После этого старайтесь не есть. Итак, перед тем как отправляться на важное мероприятие, сходите в туалет по-большому дома. Это самое лучшее, что вы можете сделать в данных обстоятельствах. Думайте наперед![2]
С этой проблемой сталкиваются многие бегуны на длинные дистанции. Во время бега они могут испытывать потребность в дефекации. В данных обстоятельствах необходимо уменьшить потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки. Благодаря этому во время бега спортсмен не будет испытывать желания опорожнить кишечник.
Продукты, которые вызывают метеоризм и газообразование, например, бобы, отруби, фрукты и салат, способствуют необходимости в дефекации. Старайтесь не есть такие продукты за два часа до планируемого мероприятия.

4)Не пейте кофе. Согласно некоторым исследованиям кофе способствует опорожнению кишечника. Хотя этот факт еще не до конца изучен, если возможно, воздержитесь от употребления кофе, так как вы будете вынуждены искать уборную, чтобы пописать.[3]
Вам будет сложно сдержаться, если у вас не было накануне дефекации. Согласно исследованиям кофе способствует процессу дефекации.
Также исследования показали, что эффект более выражен утром.

1)Старайтесь об этом не думать. Оставайтесь невозмутимым. Если вы все время будете думать о том, как бы испражниться, то это только усугубит ситуацию. Расслабьтесь и постарайтесь думать о чем-то другом.
Не двигайтесь! Несмотря на то что в положении стоя вам легче будет сдержать себя, тем не менее, если вы начнете делать резкие движения или упражнения, увеличивающие нагрузку (например, бег), вам будет сложно справиться с естественной потребностью организма.
Самое главное держитесь достойно и оставайтесь непринужденным. Не паникуйте! Благодаря этому вы сможете взять ситуацию под контроль.

2)Попробуйте отвлечь себя от мыслей о необходимости опорожнения кишечника. Подумайте о котенке, который дарит вам свою любовь. Не стоит смеяться, это позволит вам отвлечься от мыслей о дефекации. В противном случае вы можете наделать в штаны.
Выберите фразу и все время повторяйте ее, чтобы сосредоточить свое внимание на чем-то другом. Кроме того, вы можете заговорить с кем-то, чтобы отвлечь себя от мыслей о дефекации.
Посмотрите телевизор, почитайте книгу или послушайте музыку. Сделайте что-нибудь, чтобы отвлечься от мыслей, связанных с опорожнением кишечника. Попробуйте поиграть в слова, составить список дел или заняться тем, что требует умственной концентрации.

3)Поборите смущение и удовлетворите естественную потребность вашего организма. Если у вас есть доступ к уборной, но вы отказываете себе в этом из-за смущения (скажем, если вы на свидании), попробуйте побороть свое стеснение.
Опорожнение кишечника – это естественная потребность нашего организма. Поверьте, все это делают. Задержка стула может привести к интоксикации организма.
Вы будете чувствовать себя увереннее, если сможете скрыть неприятный запах. Распылите немного духов в ванной комнате, после того как опорожните кишечник. Подготовьтесь заранее. Носите с собой маленький освежитель воздуха.

1)Узнайте о последствиях сдерживания кала. По этому поводу было проведено множество исследований, которые показывают, что сдерживание кала в течение длительного времени может привести к серьезным последствиям для здоровья.[6]
В Англии произошел печальный случай, связанный с невозможностью опорожнения кишечника. В течение восьми недель английский подросток не мог оправиться по- большому, вследствие чего он умер. Поэтому, если вы хотите иметь хорошее здоровье, следите за регулярностью процесса дефекации! Если этот процесс происходит довольно редко, то весь организм страдает от интоксикации, так как фекалии распространяют токсины, которые разносятся по всему организму. Это довольно серьезная проблема.
Если вы не можете сходить в туалет по-большому, обратитесь к врачу. Возможно, врач назначит вам слабительные препараты, размягчающие стул, или клетчатку в таблетках. Помните, одно дело — сдерживать себя, потому что вы не имеете возможности сходить в туалет по-большому, и другое дело — испытывать запор.[7]
Согласно мнению экспертов кратковременное сдерживание дефекации вряд ли вызовет у вас серьезные проблемы, однако люди, с которыми это происходит регулярно, например, в силу их профессии в конечном итоге могут бороться с таким неприятным явлением как запор (это может касаться учителей или водителей грузовиков).

2)Проконсультируйтесь с врачом, если у вас появились проблемы с опорожнением кишечника. Например, это может выражаться в непроизвольной дефекации. Если вы испытываете трудности с опорожнением кишечника, обратитесь к врачу.
Кал – это совокупность отходов жизнедеятельности человека, которые выделяются в процессе акта дефекации.[9]
Трудности с опорожнением кишечника — достаточно распространенная проблема. Около 18 миллионов взрослых сталкиваются с этой проблемой в Соединенных Штатах. Хотя эта проблема чаще затрагивает пожилых людей, любой человек подвержен риску. Трудные роды, плохое самочувствие, болезни или травмы могут быть причинами подобных проблем.

3)Исследуйте информацию о том, как происходит процесс дефекации. Во время дефекации задействована пуборектальная мышца. Пуборектальная мышца как петля охватывает прямую кишку сзади.
Когда вы садитесь на унитаз, происходит ослабление мышц. Если вы присядете на корточки, мышцы будут ослаблены полностью, благодаря чему процесс дефекации пройдет легче.
Кал состоит из пищевых волокон, бактерий, различных клеток и слизи. Растворимые волокна, которые содержатся в таких продуктах как бобы и орехи, расщепляются во время пищеварения и становятся частью стула. Тяжело перевариваемыми продуктами являются кукурузные и овсяные отруби.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector